everydayWaraba-ｔoMajun

最近からちょっとだけ自宅でトレーニング始めてます。
体がガチガチなので（＾＾；

いつものメニューは


・腕立て伏せを20～30回
・柔軟体操少し
・ゆっくりもも上げを左右30回

現役バリバリの頃なら、なんの体力も必要なくこなしてたんですがね・・・
現状はかなりキツイ、なのにそれを更にキツイものに変えるべく邪魔する奴らがいる！！


まずトレーニング始めは腕立て伏せから。
1回2回とやっていると、ウチの姫ちゃん俺の背中に飛び乗ってきやがる*o_ _)o

へこたれる俺をみてかなりご満悦(-"-;)


なんとか姫を突き放し、次はゆっくりもも上げ！
ゆっくりと丁寧にもも上げすることで足首からふくらはぎ、腹筋までジワジワきます。

これを1、2、3、と声に出して左右30回。
殿もおもしろがって一緒にやり始めます（＾＾



が！！


殿が普通に数を数えてくれない・・・・






殿「いち、にぃ、さぁんっヽ(゜▽、゜)ノ 、よん、ごー、ろくっヽ(゜▽、゜)ノ」

アホになってるし。
笑ってしまってトレーニングどころじゃない・・・・・・


しかも数かぞえられないから10超えたら全部アホになるしｗ


30回終わるとしっかり「オモロー」言いますよ。

まぁオジャマっぽいけど、おかげで楽しく続けられそうです（＾＾